DNB Idrettsleker på Friplassen, Rolvsrud stadion. Dag 1: 1.juli kl.0900-1400

Hei alle foreldre / foresatte.

I dag har vi hatt en flott dag på friplassen sammen med glade og entusiastiske barn.  Vi startet dagen med informasjon, registrering, opprop og utdeling av utstyr. Treningen startet med felles oppvarming i form av div. leker ledet av våre unge instruktører. Etter det delte vi oss i tre grupper etter alder og aktivitetene, hopp, løp og kast. Før lunsj hoppet vi lengde, kastet spyd og løpe litt variert med sprint, løpeteknikk og bevegelsesmønstre. Vi kjørte grunnleggende teknikk og spesifikk teknikk på de ulike øvelsene. Etter lunsj (1100-1145) roterte vi på gruppene slik at alle tre gruppene var innom alle øvelsene. Siste 40 min. hadde vi felles aktiviteter med fokus på stafettløping. Avaluttet med uttøyning. I morgen fortsetter vi med høyde, kulestøt, diskos og hekkeløp. Dessverre hadde vi et lite uhell på slutten av dagen, en av jentene snublet i et hinder og forstuet håndleddet og fikk noen skrubbsår. Jeg har snakket med hennes far, de dro på legevakten og hun har blitt anbefalt å ta det med ro i morgen og være tilbake på banen igjen på onsdag. Været er fint om dagen, det er varmt og vi anbefaler dere å sende vannflaske med barna som de kan ha med seg på banen. Vi oppfordrer dere også til å få barna til å ta på seg t-trøyen de fikk utdelt i dag. Til lunsj serverte vi ferdigsmurte rundstykker og det vil vi også gjøre i morgen og onsdag. Torsdag prøver vi å få til grilling.

Mvh Gunnar Pedersen, prosjektleder, tlf. 97521144 Svein Erik Hauger, leder og alle instruktørene.